在使用外网VPN试用七天时，关于网速和连接稳定性的建议如下：

1. 选择稳定的VPN服务器：选择一个地理位置相对较近且连接质量良好的服务器。通常来说，选择距离你当前位置较近的服务器能够提供更快的网速和更稳定的连接。

2. 避开高峰时段：尽量避开网络高峰时段，比如晚上七八点钟，这段时间很多人都在使用网络，流量较大，可能会导致网速较慢或连接不稳定。

3. 优化本地网络环境：确保你的本地网络环境良好，例如使用有线连接而非Wi-Fi，或者确保你的Wi-Fi信号强度稳定。这样可以减少本地网络带来的干扰，提升VPN连接的稳定性。

4. 关闭不必要的后台应用程序：关闭或暂停一些不必要的后台应用程序或下载任务，以减少网络流量的占用，提升VPN连接的网速。

5. 更新VPN客户端或应用程序：确保你使用的VPN客户端或应用程序是最新版本，因为更新的版本通常会修复一些已知的问题，提升连接稳定性和网速。

6. 尝试不同的VPN协议：VPN服务通常支持多种不同的协议，例如OpenVPN、L2TP/IPSec等。你可以尝试切换不同的协议，找到最适合你网络环境的协议，提升连接稳定性和网速。

7. 联系VPN服务提供商：如果你在使用VPN期间遇到了连接稳定性或网速问题，可以联系VPN服务提供商的客服团队，他们可能会提供一些特定的解决方案或建议来帮助你解决问题。

总之，在使用外网VPN试用七天时，选择稳定的服务器、避开高峰时段、优化本地网络环境、关闭不必要的后台应用程序、更新VPN客户端或应用程序、尝试不同的VPN协议以及联系VPN服务提供商的客服团队，都是提升网速和连接稳定性的有效建议。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是蚂蚁加速器， 蚂蚁加速器VPN部署了所有VPN服务器部署实时速度优化的程序，可以让用户的爬梯子翻墙更加迅速无延迟，全球节点无限速，1080-4k流畅观看。